Emzirme Pozisyonlar Uzman Yaratr
Tüm et ve kümes hayvanları yemeden önce iyice pişirilmelidir. Enfeksiyon olasılığını büyük ölçüde azaltmak için eti pişirmeden önce sıfırın altındaki (0 °F) sıcaklıklarda birkaç gün dondurun. Egzersiz ve yüksek sıcaklıklar sıvı ihtiyacınızı artıracaktır. Pek çok insan onu bir sebze olarak sevmez, ancak anne için besleyiciliği son derece yüksektir. Bu nedenle, şiddetli öksürük, boğaz ağrısı ve burun tıkanıklığı gibi semptomlardan kurtulmaya ihtiyacınız olduğunda, kesinlikle soğuk algınlığı ilaçları alabilirsiniz. Bu nedenle Nyquil ve Sudafed gibi ilaçlardan kaçınmak isteyeceksiniz. Yine de, hasta olduğunuzda kendinizi bayıltmak için Nyquil'e sahip olmanız gerekiyorsa, ilacın sütünüzü etkilemesi veya ilacın herhangi birini bebeğinize geçirmesi mümkün değildir. Ama gerçekten iyi anne sütünden kurtulmak için hiçbir sebep yok. Suya ek olarak, diğer iyi sıvılar meyve suyu, süt, et suları, bitki çayları ve çorbalardır. Yağsız etler, karmaşık karbonhidratlar (meyveler, sebzeler ve tam tahıllı gıdalar gibi 'iyi' karbonhidrat türü) ile kalın ve fındık, avokado, zeytin ve ayçiçeği çekirdeği gibi içinde sağlıklı yağlar bulunan gıdaları tüketin.
Çemen otu, Kuzey Amerika'da emziren anneler için (kesinlikle Anne Sütü çayını duymuşsunuzdur) çok önemli bir bitkidir, ancak aynı zamanda Hindistan'da ve Orta Doğu'nun bazı bölgelerinde yüzyıllardır kadınlar tarafından kullanılmaktadır. "Emzirmeyle ilgilenmeyen birçok doktor, sadece güvende olmak için gerekli olmadığında sütünüzü boşaltmanızı önerecektir" diyor. Bu bilgi sayfası, DSÖ Anne Sütü Muadillerinin Pazarlanmasına İlişkin Uluslararası Yasasını (1981) ve müteakip Dünya Sağlık Asamblesi kararlarını ihlal edecek herhangi bir bağlamda kullanılmaması koşuluyla, daha fazla izin alınmaksızın kopyalanabilir ve dağıtılabilir. Daha sonra, küçük çocukların iyi niyetli ve sözlerini tutanlara güvendiklerini öne süren sosyal güven üzerine bulgular sunuyoruz. 5. Araştırmalar, emzirilen çocukların daha sonraki çocukluk döneminde daha yüksek IQ puanlarına sahip olma eğiliminde olduğunu söylüyor. Çeşitli tıbbi araştırmalar, zerdeçal/zerdeçal kullanan diyabetik ve kanser hastaları için olumlu sonuçlar göstermektedir. Graseck, "Hastalarıma burnunuzu kurutabilen her şeyin sütünüzü de kurutabileceğini söylüyorum" diyor. PCP'niz size soğuk algınlığınız olduğunda pompalamanız ve boşaltmanız gerektiğini söylerse, Dr. Graseck kadın doğum uzmanınızdan ikinci bir görüş almanızı önerir. Dr. Graseck, dekonjestan psödoefedrin veya fenilefrin içeren ilaçların sütünüzü etkileyebileceğini söylüyor.
Ancak, bazılarının emzirme yeteneğinizi etkileyen yan etkileri olabileceğini bilmelisiniz. Moringa kan şekeri düzeylerini düşürebilir - diyabetiniz varsa, moringanın sizi nasıl etkilediğini anlayana kadar kan şekerinizi daha sık kontrol edin. Daha fazla bilgi için Sınıflara göz atın. Bu bilgi bir doktor tavsiyesinin yerine geçmez. Bebeğinizde süt proteini intoleransı belirtileri varsa, bebeğinizin doktoruyla iletişime geçin. Bu cerrahi olarak onarılabilir, hatta yıllar sonra bile deneyimli ve yetkin bir doktor tarafından uygun cerrahi onarım ile önlenebilir. Yaklaşık 5 yıl sonra çok az şey değişti. Ve harika görünse de, küçük çocuğunuzu beslemeye başladığınızda gerçek test söz konusu olduğunda rahat olmayabilir. Bu iki yaklaşımın bir kombinasyonunu kullanmak isteyebilirsiniz. Yine de bir fark yoksa çemen otu ile mübarek devedikeni ayrı ayrı denemekte fayda olabilir. Maureen Minchin, okuyuculara bebek mamasının günümüzde hala ne kadar kusurlu ve sorunlu olduğuna dair daha derin bir anlayış sağlayacak çok çeşitli ve kapsamlı kaynakları bir araya getirdi.
Maureen Minchin'in Emzirme Önemlidir (1985) adlı kitabı, emzirme tarihinde bir kilometre taşıydı. Maureen Minchin'in kapsamlı kitabı, çoğu doktorun ve beslenme uzmanının bebek besleme tarihi ve bilimi hakkında bildiklerinin ötesine geçiyor. Minchin'in "süt hipotezi", yaşam boyu öğrenme ve pratik deneyimi benzersiz bir şekilde bir araya getiriyor. Latin kökenli bir kadın olarak kimliğim, bir HSI'da OER yaratma deneyimimi şekillendirdi. En basit vajinal doğum yapan kadınlar da sorun yaşarlar. Kabızlık veya mide rahatsızlığı ile ilgili sorunlarınız varsa, önerilen diyet ödeneğinin (RDA) yüzde 100'ünü içeren genel bir multivitamine geçin. Emziren annelerin, önerilen diyet ödeneğinin (RDA) yüzde 100'ünü içeren bir tür günlük multivitamin almaları gerekir. sor cevapla matı kullanmak, günlük hayatta serinlemenizi sağlayacaktır. 19 yaşından büyükler için önerilen günlük alım miktarı 9 miligramdır. 19 yaşında veya daha büyükseniz, günde 120 miligram almalısınız. 18 yaşında veya daha küçükseniz, günde 10 miligram demir almalısınız. Bu pozisyonlar en rahat ve doğal pozisyonlardır, bu yüzden tekrar tekrar kullanılmaları normaldir. Emzirme Pozisyonları, Emzirme Poster Setine dahildir. Emzirme, çoğu annenin bebekleri için yapması gereken bir süreçtir.
